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毎日の栄養所要量の葉酸

妊活中の話ですが、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。

 

上の子が男の子でしたし、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな?と半信半疑な気持ちで読んでいました。

 

本に載っていたように、排卵日を特定した後うまくタイミングを合わせたりしながら、産み分け法を実践しました。

 

妊娠が発覚した後、赤ちゃんの性別を先生に確認するまでは少し心配もしましたが、女の子だったので、とても嬉しく思っています。

 

妊活の最中はいつにも増して色々と気を使わなければなりません。

 

風邪薬の服用について言うと、、さほど大きく影響することはありません。

 

そうはいっても、子供を授かることになにかよくない影響が出たら、と悩んでしまう場合は、問題はないのかどうかをかかりつけ医に話を聞いてみましょう。

 

妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠3か月だと言われています。

 

この期間は葉酸の十分な摂取が必須であると厚生省が推奨していますが、妊娠中期や後期の女性には、こうした摂取が無くても良いのでしょうか。

 

妊娠後期は初期に比べて、葉酸が不足する傾向が落ち着くのですが、だからといって全く気にする必要が無いのかと言うと、そのような事はありません。

 

葉酸の働きである、赤ちゃんが先天性の障害を発症するというリスクを減少させるという有効性に限った話では、皆さんがご存知の「妊娠前から妊娠3ヶ月まで」が注意が必要な期間ですので、妊娠3ヶ月までの葉酸摂取を特に推奨している訳であって、決して葉酸摂取の期間を限っているのではありません。

 

妊活時はひときわ、ストレスを避けることが必要です。

 

そう考えると、入浴中のリラックスは大事ですが、過度の負担は避けるべきだという観点から行くと熱めのお湯に長くつかるということは避けましょう。

 

意外ですが熱は、人体に負担を掛けます。

 

葉酸は厚生労働省が正式的に、妊娠の初めに妊婦が摂取する事が望ましいとされている栄養素です。

 

妊娠を 願う女性であれば妊娠前から摂取し始める事でより効果があり赤ちゃんの先天性奇形の発症確率を減らすために関係してくるわけですね。

 

葉酸サプリメントで取ると毎日の栄養所要量の葉酸が摂れますのでお勧めです。

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